二日酔いになったら亜鉛は効く?

二日酔いになったら亜鉛は効く?

亜鉛は二日酔い予防に最適な栄養素と解説しましたが、では二日酔いになってしまったら効くのでしょうか?誰だって1度や2度くらい羽目をはずし二日酔いになってしまった経験くらいはあるはずです。

 

亜鉛はアルコール分解酵素をきちんと働かす補助の意味があります。つまり体に残っているアルコールを分解するための栄養素ですから、当然二日酔いになってしまっても摂取することが必要だといえます。

 

ただし亜鉛自体が二日酔いの不快な症状を改善できるわけではありません。あくまでも酵素を助けるのみと知っておきましょう。亜鉛がなければ酵素は働きませんから、二日酔いの朝にも亜鉛は効果的です。

 

二日酔いの症状の緩和は早くアルコールを分解し有害物質を排泄してしまうのが一番です。入浴やシャワーで汗をかくのも良い方法です。さらに尿としても積極的に出したいため、二日酔いの日は水分補給をこまめに行なってみてください。

 

食欲があるようなら柿がおすすめです。タンニンの成分でアルコールを分解する働きを持ち、利尿作用で早く排泄してくれます。二日酔いになってしまったら無理に食事を摂るよりも、さっぱりとした味の柿をうまく活用する方法がおすすめです。